癌症治疗期间的疲劳
癌症治疗期间的疲劳可能意味着什么、实用的自我护理步骤、应记录哪些内容，以及何时联系医疗团队。
癌症治疗期间出现疲劳可能有多种原因。请记录出现时间和严重程度，采用经医疗团队认可的自我护理方法，遇到突发严重虚弱、胸痛、呼吸困难、昏厥、意识混乱、发热或症状迅速恶化等危险信号时，请及时联系医疗团队。
本页适合在癌症治疗期间感到精疲力竭的人。它说明什么是癌症相关疲劳、为什么会发生、什么可能有帮助，以及何时应致电你的医疗团队。
癌症相关疲劳是什么感觉
癌症相关疲劳不是普通的疲倦。普通的疲倦通常来自活动，休息后会好转。癌症疲劳则不同。睡眠不能使它完全缓解。即使很少活动或没有活动，它也可能发生。接受化疗或放疗的人中，每 10 人中有超过 8 人会经历这种疲劳。
为什么会发生
癌症本身可能引起疲劳。癌细胞会消耗你的身体供能所需的热量和营养。癌症还可能使你的身体释放细胞因子。这些是有助于抵抗感染的天然物质，但水平过高会让你感到疲倦。治疗还会增加更多原因。化疗、放疗和其他癌症治疗都可能引起疲劳。贫血、食欲差、疼痛、睡眠差和感染等副作用也会。压力和日常安排的改变也会加重负担。
日常有什么可以帮助
许多人发现这些做法有帮助。请询问你的医疗团队哪些适合你。
- 睡眠。 保持规律的睡眠时间，如有需要，可以在白天小睡片刻。
- 节省精力。 选择你最重要的活动，并在精力最充沛的时候去做。
- 温和活动。 温和的运动，包括短距离散步，长期来看实际上可以减轻疲劳。
- 少食多餐。 少量多餐比大餐更有助于让精力保持稳定。
- 尝试身心练习。 NCI 说瑜伽、太极和气功可以减轻疲劳。放松练习也可能有帮助。
- 好好补水。 限制咖啡因，并保持水分充足。
疲劳可能是别的原因时
有时疲劳有可以解决的原因。贫血是指红细胞太少，无法很好地输送氧气。感染、睡眠差、疼痛和情绪低落都可能加重疲劳。每一种都有各自的治疗方法。因此，如果疲劳突然明显加重、让你无法完成日常事务，或者休息完全没有帮助，请告诉你的医疗团队。
何时应尽早寻求帮助
- 如果你出现胸痛或胸部压迫感、突然严重气短、昏厥、有人叫不醒你，或你变得意识混乱或难以唤醒，请拨打 911 或前往急诊科。 不要自己开车。
- 请将发热视为紧急情况，而不是当天回电即可。 如果你在治疗期间体温达到 100.4°F（38°C）或更高，或出现寒战发抖，请立即拨打你的团队的 24 小时电话，或前往急诊科。CDC 警告说，化疗期间的感染可能迅速危及生命。
- 如果突然出现虚弱，请立即联系你的医疗团队。
- 如果你虚弱或头晕得无法安全站立，或无法保持液体摄入（喝下的水存不住），请立即联系你的医疗团队。
- 如果疲劳伴有心跳加快、皮肤苍白或轻微活动就气短，请立即联系你的医疗团队。 这些可能是贫血的迹象。
- 如果疲劳持续加重或使你无法完成日常事务，请在一两天内联系你的医疗团队。
向你的团队提问
- 能否抽血检查，看看贫血是否加重了我的疲劳？
- 我的疲劳对这种治疗来说是预期之中的，还是值得进一步检查？
- 我现在做什么程度的活动是安全的？
- 转诊到物理治疗或营养师会有帮助吗？
- 疲劳到什么程度，我应该在下次就诊前打电话？