Đọc bài viết này bằng tiếng Anh →
Mệt mỏi trong quá trình điều trị ung thư
Mệt mỏi trong quá trình điều trị ung thư có thể có ý nghĩa gì, các bước tự chăm sóc thiết thực, những điều cần theo dõi và khi nào nên gọi cho đội ngũ chăm sóc.
Mệt mỏi có thể xảy ra trong quá trình điều trị ung thư vì nhiều lý do. Hãy theo dõi thời điểm và mức độ nặng, dùng các biện pháp tự chăm sóc được đội ngũ chăm sóc chấp thuận, và liên hệ ngay với đội ngũ chăm sóc khi có các dấu hiệu cảnh báo như yếu đột ngột nghiêm trọng, đau ngực, khó thở, ngất xỉu, lú lẫn, sốt, hoặc các triệu chứng nặng lên nhanh chóng.
Trang này dành cho những người cảm thấy kiệt sức trong quá trình điều trị ung thư. Trang giải thích mệt mỏi do ung thư là gì, vì sao xảy ra, điều gì có thể giúp ích, và khi nào nên gọi cho đội ngũ chăm sóc của bạn.
Mệt mỏi liên quan đến ung thư có cảm giác như thế nào
Mệt mỏi liên quan đến ung thư không phải là sự mệt thông thường. Mệt thông thường thường đến từ hoạt động và đỡ đi khi nghỉ ngơi. Mệt mỏi do ung thư thì khác. Giấc ngủ không làm nó hết hoàn toàn. Nó có thể xảy ra ngay cả sau khi hoạt động rất ít hoặc không hoạt động gì. Hơn 8 trên 10 người đang hóa trị hoặc xạ trị bị mệt mỏi như vậy.
Vì sao điều đó xảy ra
Bản thân ung thư có thể gây mệt mỏi. Tế bào ung thư dùng calo và chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần để tạo năng lượng. Ung thư cũng có thể khiến cơ thể bạn giải phóng cytokine. Đây là những chất tự nhiên giúp chống nhiễm trùng, nhưng nồng độ cao có thể khiến bạn mệt. Điều trị còn thêm những nguyên nhân khác. Hóa trị, xạ trị và các phương pháp điều trị ung thư khác đều có thể gây mệt mỏi. Các tác dụng phụ như thiếu máu, kém ăn, đau, ngủ kém và nhiễm trùng cũng vậy. Căng thẳng và sự thay đổi lịch sinh hoạt hằng ngày cũng làm gánh nặng thêm lớn.
Điều gì có thể giúp ích hằng ngày
Nhiều người thấy những bước này hữu ích. Hãy hỏi đội ngũ chăm sóc của bạn bước nào phù hợp với bạn.
- Giấc ngủ. Giữ lịch ngủ đều đặn, và cho phép ngủ trưa ngắn ban ngày nếu bạn cần.
- Tiết kiệm năng lượng. Chọn những hoạt động quan trọng nhất của bạn, và làm chúng vào lúc bạn có nhiều năng lượng nhất.
- Vận động nhẹ nhàng. Tập thể dục nhẹ nhàng, kể cả đi bộ ngắn, thực sự có thể giảm mệt mỏi theo thời gian.
- Ăn các bữa nhỏ. Các bữa nhỏ, ăn thường xuyên giúp năng lượng ổn định hơn so với các bữa lớn.
- Thử các phương pháp kết hợp thân và tâm. NCI cho biết yoga, thái cực quyền và khí công có thể giảm mệt mỏi. Thư giãn cũng có thể giúp ích.
- Uống đủ nước. Hạn chế caffeine và giữ đủ nước cho cơ thể.
Khi mệt mỏi có thể là do nguyên nhân khác
Đôi khi mệt mỏi có nguyên nhân có thể khắc phục được. Thiếu máu nghĩa là có quá ít hồng cầu để vận chuyển oxy tốt. Nhiễm trùng, ngủ kém, đau và tâm trạng suy sụp đều có thể làm mệt mỏi thêm. Mỗi nguyên nhân đó có cách điều trị riêng. Vì vậy hãy báo cho đội ngũ của bạn nếu mệt mỏi đột nhiên nặng hơn nhiều, nếu nó khiến bạn không làm được các việc hằng ngày bình thường, hoặc nếu nghỉ ngơi hoàn toàn không giúp ích.
Khi nào nên tìm sự giúp đỡ sớm hơn
- Gọi 911 hoặc đến khoa cấp cứu nếu bạn bị đau hoặc tức ngực, khó thở nặng đột ngột, ngất xỉu, người khác không thể đánh thức bạn, hoặc bạn bị lú lẫn hay khó đánh thức. Đừng tự lái xe.
- Hãy xem sốt là trường hợp khẩn cấp, không phải cuộc gọi trong ngày. Nếu nhiệt độ của bạn đạt 100.4°F (38°C) trở lên trong quá trình điều trị, hoặc bạn bị ớn lạnh run người, hãy gọi ngay đến số điện thoại 24 giờ của đội ngũ chăm sóc hoặc đến khoa cấp cứu. CDC cảnh báo rằng nhiễm trùng trong khi hóa trị có thể nhanh chóng trở nên đe dọa tính mạng.
- Hãy gọi ngay cho đội ngũ chăm sóc của bạn nếu tình trạng yếu xuất hiện đột ngột.
- Hãy gọi ngay cho đội ngũ chăm sóc của bạn nếu bạn quá yếu hoặc chóng mặt đến mức không thể đứng an toàn, hoặc không thể giữ được nước uống trong người.
- Hãy gọi ngay cho đội ngũ chăm sóc của bạn nếu mệt mỏi kèm theo tim đập nhanh, da xanh xao, hoặc khó thở khi hoạt động nhẹ. Đây có thể là dấu hiệu của thiếu máu.
- Hãy gọi cho đội ngũ chăm sóc của bạn trong vòng một hoặc hai ngày nếu mệt mỏi cứ nặng dần hoặc khiến bạn không làm được các việc hằng ngày.
Nên hỏi đội ngũ của bạn điều gì
- Xét nghiệm máu có thể kiểm tra xem thiếu máu có đang làm tôi mệt thêm không?
- Mệt mỏi của tôi là điều thường gặp với phương pháp điều trị này, hay đáng được tìm hiểu thêm?
- Mức độ hoạt động nào là an toàn cho tôi lúc này?
- Việc giới thiệu tôi đến vật lý trị liệu hoặc chuyên gia dinh dưỡng có giúp ích không?
- Mức độ mệt mỏi nào thì tôi nên gọi trước lần khám tiếp theo?